最初に作るのはあなた!

誰だって変わることができる

習慣が人を作る。
しかし、その習慣を最初に作るのは
人である。

最初に誰が言ったのかは知りませんが、
本当に深い深い言葉です。


早起きが苦手で。
コーヒー好きだから飲みすぎちゃうんだよね。
イラっとしたら止められない。
読書の仕方にむらがあるんだよね。

どれもこれも、その人の「特徴」です。
(ぜーんぶ、以前の私のことなんですけど・・・)

けれども、その特徴も、
大部分は後天的なもので、つまりは、習慣から作られたもの。
自分で作った特徴なのです。

その特徴が好きで気に入っているのなら何も言いません。
けれども、なんだかちょっとね。
本当は変えたいんだよね。
違う風だったらいいと少しばかり思っている。
などと、モヤっとしたものが少しでもあるのなら、
それを変えてくれるのは他の誰でもない、
あなたの習慣です。
そして、その習慣を作るのはあなたです。

最初は3日。その次は3週間。そして3カ月。
比較的すぐに習慣化できるものもあれば、なかなか難しいものもあるでしょう。
長年にわたってこびりついたものは、ちょっとやそっとじゃぁ剥がれ落ちません。
太るのはすぐに太るけど、いったん脂肪と仲良しになってしまうと、
なかなか痩せない、それと同じです。
ちなみに私は、習慣化したブラック状態から脱して、
比較的ホワイト状態を習慣化とするまでに、3年以上もかかりました。

それでも、どんな人でも、どんなことでも、
最初に習慣を作るのはあなた自身。

なりたい自分になるのも、
ずぅぅぅぅぅぅっと、ぶつぶつ文句を言って、
モヤモヤ心に霞をかけて、
誰かを羨んで過ごすのも、
それもこれもあなた次第。
それもこれも、あなたの考え方の習慣ですね。

習慣を最初に作るのはあなたです。


あなたは3年後の笑顔の自分のために、
今日、どんな習慣を作りますか?

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