自己肯定感を高める方法

誰だって変わることができる

自分に自信がない
「どうせ自分なんて・・・」と思ってしまう
何をやってもダメなんだ
自分がちっぽけに感じる

ここまで極端でなかったとしても、
考えてみると「自分に自信がないんだよね」
「一歩前に踏み出すのに躊躇してしまうんだよね」
という方や、
実は空元気だったり、自分を大きく見せようとしてしまったり、
という方は、
「自己重要感」「自己肯定感」が低いのかもしれません。

かくいう私が、以前はこの例に全て当てはまっていました。

自分にはあまり価値がない
自分なんて必要とされていない
何をやっても人より劣っている
自分のダメなところばかりに目がいって落ち込んでしまう

自己肯定感・自己重要感が極端に低かった私は、
こんな風に、暗ーい自己評価で自分を縛っていました。

そしてそれを隠すように、
偉そうな知ったかぶりの物言いをしてみたり、
肩書や資格にしがみついてみたり・・・

でも、それでは苦しくなるばかり。
ますます自己肯定感・自己重要感が削られていくのです。

そんな私が自己肯定感、自己重要感を上げて、
自分の弱みではなく強みを感じることができ
前を向いて自分らしくいられるようになった
簡単でお金もかからず、今すぐに誰でもができる
とっておきの方法があります。

クライアントさんもこの方法を実践したことで
大きな変化が現れ、
小さく縮こまっていた頃とは打って変わって、
イキイキと仕事に取り組み、周囲からも信頼され頼られる存在に
なっていらっしゃいます。

それは、「やるなぁ!自分💛」です。

どんな小さなことでも構いません。
仕事に関係なくても、当たり前のことで特別でないと思うことでも
何でも構わないので、とにかく自分にOKを出すのです。
「やるなぁ!」と自分で自分にOKを出し続けるのです。

「自分」の所には、自分の名前を入れてください。

私なら「やるなぁ!由佳💛」といった具合です。

今朝も仕事前に綺麗にお掃除できた。やるなぁ!由佳💛

お客様からのメールに心をこめて返信できた。やるなぁ!由佳💛


何でも良いのです。
「やるなぁ!自分💛」と自分にOKを出しましょう。
それを心に思うだけでなく、口に出したりノートに書き出したりしてください。
「やるなぁ!」だけではなく、その後に自分の名前を必ず入れてください。

ただ「やるなぁ!だけでは、それが誰に向けられた言葉かあいまいですが、
自分の名前をしっかりと口に出す(文字にする)ことで、
自分へのOKだということを明確にするのです。

この「やるなぁ!」効果は本当に半端ないのです。
最初は「やるなぁ!」がなかなか見つけるのが難しい人も
やり続けることによって、どんどんと「やるなぁ!」が見つかってきます。

それは「見る目」がネガティブからポジティブへ向かうということもあれば、
思考の変化により、
「やるなぁ!」と思える行動が促進されているのです。

自己重要感・自己肯定感が上がることによって、
今よりももっと自分らしく充実した日々を送ることができます。
それは仕事においてもプライベートにおいても同様です。

「やるなぁ!」の中味は何でも構いません。
仕事でも、趣味の事でも、生活全般に関わることでも何でも良いのです。
是非、自分にOKを出してあげてください。


無限の可能性を秘めたあなたへ

あなたの今日の「やるなぁ!」を3つ教えていただけますか。

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